Hoe voelt het
Een verslaving bouw je vaak heel langzaam en ongemerkt op. Je begint met iets, je doet het vaker of meer en ineens merk je dat je eigenlijk niet meer zonder kan. Of dat het leven niet meer leuk is als je het níet doet of níet neemt. Je begint bijvoorbeeld met af en toe een sigaret. Je vindt het zo lekker dat je er steeds naar verlangt en waardoor je er steeds meer gaat roken. Als je geen sigaret hebt of niet kunt roken krijg je er steeds meer trek in. Je zorgt dat je altijd en overal een pakje en een aansteker bij je hebt en je wordt onrustig als je er niet snel één kunt opsteken. Als je niet rookt, kan je (bijna) alleen nog maar aan die volgende peuk denken. Dan begin je afhankelijk te worden. Als je wilt minderen of stoppen merk je dat pas helemaal goed. Je krijgt namelijk last van ontwenningsverschijnselen zoals misselijkheid, je niet lekker voelen, chagrijnig en onrustig zijn. Veel mensen kunnen het hierdoor niet volhouden om te stoppen en gaan toch weer gaan roken. Je kunt verslaafd zijn aan een drug (wiet, nicotine, koffie, alcohol) of aan een bezigheid (internet, gamen, gokken of seks).
