Dag 177

Pascal V Kollenburg

11 feb 2021

Goedemorgen 9 uur wakker dus zeer goed geslapen soms is het gewoon even bidden om een goede nachtrust. Nee grapje weet niet of het zo werkt maar goed ik heb heel goed geslapen. De Meeting van gisteren zit wel nog in me hooft veel Heftige verhalen. Maar het mooiste is dat we ondanks al die tegenslagen nuchter blijven. Das de kracht van Meeting,s de zomer valt me tegen dit jaar en dus ga ik maar wat dingen doen in en rond om huis. Niet fietsen want daar mag ik ook een beetje normaal in gaan doen. Ben 43 jaar geen 18 meer. Ik hoef me niet gek te laten maken door de drang iets te doen. Weer een fijne dag ga ik er van maken eerst maar eens wassen en dan ga ik Mediteren achter in de tuin. De tuin doen en verder zie ik wel. Stap 4 blijft een heftige de mensen die jij pijn hebt gedaan. De mensen die jou pijn hebben gedaan. De rede waarom. Het beschrijven van de situatie,s. Ik doe hem voor de 2e keer maar zie wel veel verschil bij me antwoorden op de vragen. Leg meer bij me zelf en minder bij de ander. Ik was met me Ego de grote boosdoener. Maar ook de angst me zelf te zijn me haat naar het leven en alles er om heen. Herstel zo als ik het nu doe is veel beter dan zo als ik er vorig jaar in stond. Had toen ook maar een lijst van 3 mensen nu heb ik er 38. Het hoofdstuk Wrok is klaar nu gaan we beginnen aan het Hoofdstuk Gevoelens en daar gaan we de volgende keer aan werken. Vandaag had ik weer een momentje ik was met iemand aan het winkelen. gewoon wat boodschappen doen. Als ik bier zie in de schappen en me domme hooft zegt mmm daar heb ik zin in. Ik doe dat niet hoor maak je maar niet druk. Maar ergens is het wel ziek. Dat je Hersens weten dat je er aan dood gaat je leven weer een hel word. Maar het enige dat ze je vertellen mmm wel lekker. Ik moest er om lachen want die gedachte kreeg ik namelijk meteen hoe ziek is dat brein van mij. Normaal zou je zeggen dat je hersens een gevaar zien. Net als je geleerd hebt niet door het rood rijd met je auto. Dat doen je hersens ook niet. Of als je ziek word van Pinda,s door een allergie dan eet je die ook niet. Maar een verslaafd brein das ziek en dat ziet alleen drank lekker. Denkt niet na over de gevaren. Daarom hebben we geleerd een automatische gedachten daar aan te koppelen bij mij is dat dan Hoe ziek is mijn brein dat ga ik echt niet doen. Ik wilde dit wel even delen ben geen moment echt in de verleiding geweest en toen we buiten stonden sprak ik er over met de gene die mee was. Maar daarom is verslaving dus een hersensziekte die nooit meer overgaat we leren er mee te leven door de eerste niet op te pakken. Want pak ik de eerste fles of blikje of Jointje ben ik weer verloren en zal ik alles kwijt raken. Zo ging me laatsten terugval ook van een Radler 0.0 naar een 2.0 naar Whisky en de volgende dag zat ik in de shop 2 dagen later wilde ik dood en zat ik met een mes en een fles whisky en een joint bij het spoor. Dus das wel een wijze les die ik in Afrika heb geleerd. Ik ben dankbaar voor 1 Deze les. 2 Dat ik goed handel. 3 Dat ik het meteen uitspreek. 4 Dat ik bijna 6 maanden clean ben. 5 Dat ik de wijze lessen die ik geleerd heb ook toepas.