sporten met baby stapjes.

Nou de dag zit er bijna op ik ben voldaan vandaag. Deze dag doet me echt geloven dat er herstel is. Lichamelijk en dan volgt ook Geestelijk herstel. Voor iemand die het laatste jaar voetbalde en veel fietste is het gene wat ik vandaag heb gedaan kinderspel in gezonde omstandigheden. Maar ik ben ver van gezond en dus mag ik leren voorzichtig wat meer te vragen van me lichaam. Ik zal dus elke ochtend oefeningen doen. Opdrukken rek en strek oefeningen. Ik wil graag me spieren weer laten weten dat we leven maar wel op een verantwoorde manier. maar een beetje ochtend gym en yoga kan geen kwaad. Ik heb vandaag ook hardgelopen rustig aan 1,2 km das niks maar weet je ik moet rustig aan beginnen. ik ben niets meer van die man die vorig jaar 60 km fietsten en het gevoel had er nog wel 30 bij te kunnen doen. Nee das nog heel ver weg. Maar het gevoel dat ik vandaag had was een overweldigend gevoel van vrijheid leven. zweten heb ik veel gedaan maar dat was van de koorts en niet van het bewegen. vandaag heb ik gezweet van het bewegen. om de andere dag wil ik gaan hardlopen het zelfde rondje tot ik op snelheid ben. dan gaan we het groter maken. zo zal ik terug komen sterker sneller beter fitter en gezonder als ooit te voren.